Wpisy otagowane: zapisy

Zapraszamy do korzystania z naszego ogrzewanego kortu tenisowego

Jeśli szukasz miejsca, gdzie możesz aktywnie spędzić czas i jednocześnie zadbać o swoje zdrowie, Karma House w Gościeńczycach ma idealną propozycję. Dysponujemy profesjonalnym kortem tenisowym, który możesz zarezerwować codziennie od godziny 7:00 do 22:00.

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym graczem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem, nasz kort jest do Twojej dyspozycji przez cały rok. Kort jest dodatkowo ocieplany w okresie zimowym.

Dlaczego warto grać w tenisa?

Tenis to jeden z najbardziej wszechstronnych sportów, który przynosi korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Można go uprawiać przez cały rok, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Poniżej znajdziesz kilka powodów, dla których warto wybrać tenisa jako formę aktywności:

1. Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy: Tenis to sport dynamiczny, który angażuje całe ciało i podnosi tętno, co wzmacnia serce oraz poprawia krążenie krwi. Regularna gra pomaga w obniżeniu ryzyka chorób serca i nadciśnienia.
2. Poprawia kondycję i wytrzymałość: Intensywne wymiany piłki wymagają szybkich reakcji, biegania, zmiany kierunku i skoków, co pozytywnie wpływa na ogólną kondycję oraz koordynację ruchową. Dzięki temu nie tylko wzmacniasz mięśnie, ale też zwiększasz wytrzymałość organizmu.
3. Wspiera zdrowie psychiczne: Tenis, jak wiele sportów, redukuje stres i poprawia samopoczucie. W trakcie gry uwalniają się endorfiny, które działają jako naturalne „hormony szczęścia”. Gra w tenisa może być doskonałą formą relaksu po stresującym dniu.
4. Rozwija umiejętności taktyczne i koncentrację: Tenis to nie tylko sport fizyczny, ale też umysłowy. Każda wymiana piłki to okazja do opracowania strategii i szybkiego podejmowania decyzji. Regularna gra w tenisa wzmacnia koncentrację i uczy cierpliwości.
5. Dla osób w każdym wieku: Niezależnie od tego, czy masz 10, czy 60 lat, tenis może być idealnym sposobem na utrzymanie formy. Jest to sport mało obciążający stawy, co sprawia, że można go uprawiać przez długie lata bez ryzyka kontuzji.
6. Społeczny wymiar gry: Tenis to sport, który można uprawiać solo lub w gronie znajomych. Regularne spotkania na korcie to świetna okazja do budowania relacji i spędzania czasu z innymi osobami aktywnie.

Zarezerwuj kort w Karma House Gościeńczyce

Kort tenisowy w Karma House to miejsce, które zapewnia doskonałe warunki do gry – wygodne godziny otwarcia (od 7:00 do 22:00 codziennie), odpowiednie nawierzchnie i przyjemne otoczenie sprawiają, że każdy trening staje się prawdziwą przyjemnością. Możesz zarezerwować kort zarówno na poranny rozruch, jak i wieczorną partię z przyjaciółmi.

Rezerwacje:
+48 571 20 60 60
recepcja@karmahouse.pl

Joga w Karma House Gościeńczyce – odkryj harmonię ciała i umysłu z Ewą Zieją

W dzisiejszym, zabieganym świecie coraz więcej osób szuka sposobów na wyciszenie umysłu, poprawę kondycji fizycznej i odnalezienie wewnętrznej równowagi. Jeśli i Ty marzysz o chwili relaksu, zadbaniu o zdrowie i odnalezieniu spokoju, to mamy dla Ciebie wspaniałą propozycję! W Karma House Gościeńczyce regularnie odbywają się zajęcia jogi, które prowadzi doświadczona instruktorka – Ewa Zieja. To wyjątkowa okazja, by w malowniczym otoczeniu, w atmosferze spokoju i wyciszenia, rozpocząć swoją przygodę z jogą lub pogłębić dotychczasową praktykę.

Dlaczego warto uprawiać jogę?

Joga to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych – to holistyczna praktyka, która łączy ciało, umysł i oddech. Regularne uprawianie jogi przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto kilka najważniejszych z nich:

Poprawa elastyczności i siły mięśniowej – Asany (pozycje jogi) pomagają rozciągać mięśnie i zwiększać ich wytrzymałość. Dzięki temu stajemy się bardziej sprawni i mniej podatni na kontuzje.

Zmniejszenie stresu i poprawa koncentracji – Dzięki skupieniu na oddechu i medytacji, joga pomaga zredukować poziom stresu oraz poprawia naszą zdolność do koncentracji. Regularna praktyka sprzyja wyciszeniu umysłu i poprawie samopoczucia.

Lepsza postawa ciała – Ćwiczenia jogi wzmacniają mięśnie pleców, brzucha oraz kręgosłupa, co wpływa na poprawę postawy. Zmniejsza to ryzyko dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia.

Wsparcie dla układu odpornościowego – Joga wspomaga krążenie krwi, co ma pozytywny wpływ na naszą odporność. Regularna praktyka pomaga również w walce z chorobami przewlekłymi, takimi jak nadciśnienie, cukrzyca czy choroby serca.

Poprawa jakości snu – Ćwiczenia oddechowe i medytacyjne pomagają uspokoić układ nerwowy, co prowadzi do głębszego i bardziej regenerującego snu.

Zajęcia jogi z Ewą Zieją – idealne dla każdego!

Ewa Zieja to certyfikowana instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami z innymi. Prowadzone przez nią zajęcia są doskonałe zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy już ją praktykujesz, Ewa dostosuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości.

Atmosfera w Karma House sprzyja relaksowi i skupieniu. Ośrodek położony jest wśród malowniczej natury, co dodatkowo wzmacnia regeneracyjny wpływ zajęć. W sali panuje przyjemna, kameralna atmosfera, w której każdy może poczuć się swobodnie i komfortowo.

Zapraszamy na zajęcia!

Jeśli pragniesz doświadczyć wszystkich korzyści płynących z jogi, zapraszamy Cię serdecznie na zajęcia w Karma House Gościeńczyce. Sesje jogi odbywają się w czwartki o 19:00 oraz niedziele o 10:00. To doskonała okazja, by po dniu pracy lub na rozpoczęcie weekendu znaleźć chwilę dla siebie, zregenerować ciało i umysł oraz odnaleźć wewnętrzną równowagę.

Nie czekaj! Przyjdź i odkryj, jak joga może zmienić Twoje życie na lepsze. Namaste! 🙏

Miejsce: Karma House Gościeńczyce
Instruktor: Ewa Zieja
Terminy zajęć: Czwartki, godz. 19:00 i niedziele, godz. 10:00
Zapisy: +48 571 20 60 60