Joga w Karma House Gościeńczyce – odkryj harmonię ciała i umysłu z Ewą Zieją
W dzisiejszym, zabieganym świecie coraz więcej osób szuka sposobów na wyciszenie umysłu, poprawę kondycji fizycznej i odnalezienie wewnętrznej równowagi. Jeśli i Ty marzysz o chwili relaksu, zadbaniu o zdrowie i odnalezieniu spokoju, to mamy dla Ciebie wspaniałą propozycję! W Karma House Gościeńczyce regularnie odbywają się zajęcia jogi, które prowadzi doświadczona instruktorka – Ewa Zieja. To wyjątkowa okazja, by w malowniczym otoczeniu, w atmosferze spokoju i wyciszenia, rozpocząć swoją przygodę z jogą lub pogłębić dotychczasową praktykę.
Dlaczego warto uprawiać jogę?
Joga to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych – to holistyczna praktyka, która łączy ciało, umysł i oddech. Regularne uprawianie jogi przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto kilka najważniejszych z nich:
Poprawa elastyczności i siły mięśniowej – Asany (pozycje jogi) pomagają rozciągać mięśnie i zwiększać ich wytrzymałość. Dzięki temu stajemy się bardziej sprawni i mniej podatni na kontuzje.
Zmniejszenie stresu i poprawa koncentracji – Dzięki skupieniu na oddechu i medytacji, joga pomaga zredukować poziom stresu oraz poprawia naszą zdolność do koncentracji. Regularna praktyka sprzyja wyciszeniu umysłu i poprawie samopoczucia.
Lepsza postawa ciała – Ćwiczenia jogi wzmacniają mięśnie pleców, brzucha oraz kręgosłupa, co wpływa na poprawę postawy. Zmniejsza to ryzyko dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia.
Wsparcie dla układu odpornościowego – Joga wspomaga krążenie krwi, co ma pozytywny wpływ na naszą odporność. Regularna praktyka pomaga również w walce z chorobami przewlekłymi, takimi jak nadciśnienie, cukrzyca czy choroby serca.
Poprawa jakości snu – Ćwiczenia oddechowe i medytacyjne pomagają uspokoić układ nerwowy, co prowadzi do głębszego i bardziej regenerującego snu.
Zajęcia jogi z Ewą Zieją – idealne dla każdego!
Ewa Zieja to certyfikowana instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami z innymi. Prowadzone przez nią zajęcia są doskonałe zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy już ją praktykujesz, Ewa dostosuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości.
Atmosfera w Karma House sprzyja relaksowi i skupieniu. Ośrodek położony jest wśród malowniczej natury, co dodatkowo wzmacnia regeneracyjny wpływ zajęć. W sali panuje przyjemna, kameralna atmosfera, w której każdy może poczuć się swobodnie i komfortowo.
Zapraszamy na zajęcia!
Jeśli pragniesz doświadczyć wszystkich korzyści płynących z jogi, zapraszamy Cię serdecznie na zajęcia w Karma House Gościeńczyce. Sesje jogi odbywają się w czwartki o 19:00 oraz niedziele o 10:00. To doskonała okazja, by po dniu pracy lub na rozpoczęcie weekendu znaleźć chwilę dla siebie, zregenerować ciało i umysł oraz odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Nie czekaj! Przyjdź i odkryj, jak joga może zmienić Twoje życie na lepsze. Namaste! 🙏
Miejsce: Karma House Gościeńczyce
Instruktor: Ewa Zieja
Terminy zajęć: Czwartki, godz. 19:00 i niedziele, godz. 10:00
Zapisy: +48 571 20 60 60
